lunes, 26 de noviembre de 2012

Carrera de puntos! La clásica.


Lo prometido es deuda y aquí esta la nueva carrera. A lo clásico y mejor es carrera de puntos, con los puntos básicos y clásicos de la hermosa Icon Paiin! 
Lean las reglas del juego, esta vez nos pusimos mas estrictas, para que sea equitativo con todas las que cumplen con todo.

Duración:
*2 semanas. Del día Lunes 03 de Diciembre de 2012 al Domingo 16 de Diciembre de 2012. Así es, tienen la semana de Navidad-Hanukka/Año nuevo libre...
*1 semana. Del Lunes 03 de Diciembre de 2012 al Domingo 09 de Diciembre 2012.

La inscripción:
Enviar datos al correo lyingtothemirror@live.com a mas tardar el día 02 de Diciembre 2012.
Al estar inscritas se les enviara un correo de respuesta.

Los datos:
Carrera: 1 semana ó 2 semanas. (TU DECIDES)
Nombre. Edad. Peso. Estatura. Peso meta (el que quieren tener al final de la carrera). (Seamos realistas con el peso meta, son 2 semanas, no vamos a bajar 20 kilos en 2 semanas).

Las reglas: 
*Enviar puntos diario, cada tercer día o los sábados.
*Si su envió de puntos será cada tercer día o semanal INFORMEN AL INSCRIBIRSE, para evitar tener que descalificar.
*Más de 2 días de atraso en el envió de un reporte el reporte de ese día se califica con 0.
*Más de 5 reportes con 0 des calificación automática.


*Los puntos de "ENVÍO DE REPORTE A TIEMPO" Los sumamos nosotras las admins. Al recibir sus puntos nosotras les respondemos el mail donde también les haremos saber si tienen puntos de envío de reporte a tiempo o no. Los envíos cada tercer día o semanal se sumaran todos los puntos de envío de reporte a tiempo, si no se envía el día estipulado por ustedes no se sumaran dichos puntos.
*Si por alguna razón deben dejar la carrera, por favor háganlo saber.
*SI NO SE RESPONDE RÁPIDO SU MAIL DE REPORTE DE PUNTOS NO SE PREOCUPEN! AUN ASÍ, SI ESTA A TIEMPO SE SUMAN LOS PUNTOS.
*La hora límite de envío de reporte es 01:00 Hra. México. Lo cual viene siendo 03:00 Arg. 02:00 Perú (I think). México es el último lugar donde es la 01:00 así que tienen tiempo. (Si, a.m. o madrugada, como gusten verlo).
 **Las reglas son importantes para que todas y todos cumplamos y por respeto a quienes hacen todo el reportaje de puntos a tiempo.
**Se ponen mas reglas al ver que de 25 que entran solo 10 terminan la carrera.
**No se aceptan menores de 14 años.

PUNTOS!

INGESTA CALÓRICA:
AYUNO TOTAL: 800 PTS
AYUNO Líquido: 700 PTS (JUGOS NATURALES, TES CON AZUCAR)
MENOS DE 100 CALS (COMIENDO ALGO SÓLIDO): 600 PTS
101 A 250 CALS: 500 PTS
251 A 350 CALS: 450 PTS
351 A 450 CALS: 400PTS
451 A 550 CALS: 350 PTS
551 A 650 CALS: 300 PTS
651 A 750 CALS: 250 PTS
751 A 850 CALS: 200 PTS
851 A 1000 CALS: 100 PTS
MAS DE 1000: 0 PTS!!




INGESTA DE LÍQUIDOS:
1 litro = 20 PTS
2 litros= 50 PTS
3 litros= 100 PTS
4 litros= 200 PTS
5 LITROS O MáS: 250 PTS


Activad física!!!!!
EJERCICIOS ANAEROBICOS O DE ESTIRAMIENTO (FLEXIBILIDAD)
Esto es básico como calentamiento para empezar el cardio!!!
5 min: 20 pts
10 min: 30 pts
15 min. 40 pts
20min. 50 pts
Cardiovasculares: (correr, trotar, aerobics etc)
15 minutos = 50 pts
30 minutos = 70 pts
1 hora = 110 pts
1 hora y media = 150 pts
2 horas o más = 200 pts
Tener sexo: 150 pts. (solo si eres sexualmente activa, obvio no te obligo a nada ¿ok?

REPETICIONES:
15 a 30: 20 pts
31 a 50: 50 pts
51 a 100: 80 pts
101 a 170: 120
171 a 250: 150 pts
251 o más: 200 pts
Consiéntete!!!
Hacerte alguna mascarilla o tratamiento: 100 pts
Comprarte algo lindo. 100 pts
Dormir 8 horas o más: 100 pts
Autocuidado (maquillarse, peinarse sólo por sentire bien): 100 pts
Relajarte y meditar: (min. 30 minutos) 100pts


Otros:
Envio de reporte a tiempo (Diario )= 50 pts (nosotras lo sumamos)
Envio de reporte un dia de retraso (al dia siguiente) = sin puntos
NO USO DE LAXANTES O PASTILLAS PARA ADELGAZAR : 100PTS

DUDAS? COMENTARIOS? NO ENTENDISTE NAAADA PERO QUIERES PARTICPAR? escribenos al correo y te contestaremos todas tus dudas ;)

19 comentarios:

  1. hola una pregunta mas o menos cuantos kilos aprox se pueden perder si participas en esta carrera???? estoy muy interesada en participar

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    1. Nena! hola! Mira el peso es dependiendo de cada quien pero unos 2 a 3 kilos por semana. Haciendo un consumo bajo en calorías y mucho ejercicio, pero varia en cada quien, mi meta personal es bajar en la carrera (2 semanas) por lo menos 4 kilos. Hay quienes su organismo los ama y bajan como 4 por semana pero pienso que en las dos perder de 4 a 6 kilos esta bien.
      Leslie.

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  2. Hahaha ya me se estos puntos de memoria :D asi que ENTRO!!
    Luego mando los datos porq hasta el sabado me peso...
    ESTA VEZ VOY POR EL PRIMER LUGAR :) hahahah

    Saludos
    Ane
    xxx

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  3. Yo tambien me uno a la carrera enviare los datos en cuanto me pese...
    Saluditos...
    Y me encanta k estes organizando carreras...
    **Gema**

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    1. Super! Esperamos tus datos nena!
      Las administradoras del blog pensamos primero en ustedes al hacer una carrera, este blog es para ustedes =)
      Leslie.

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  4. Que bien, este fds me peso y mando los datos !!!! Es primera vez que hago esto.... que nervios...alguien de Chile?

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  5. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  6. hola chicas y como emvio los puntos osea solo pongo lo q hice y mis puntos nada mas ? n_________n expliquenme please

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    1. Nena! Mira puedes enviar tu total de puntos y estará genial =) Igual no se si ya te tengo anotada en la carrera o no, enviaste ya tus datos? igual ahora mismo sigo respondiendo mails.
      Un beso y mucha suerte!
      Leslie.

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  7. entonces... mando la cantidad de calorias ingeridas, de liquido de ejercicio, bla bla bla o simplemente mando toda la sumatoria de los puntos???

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    1. como gustes, puedes mandarnos punto por punto o el total. el punto por punto nos ayuda a tener mas control sobre lo realizado, pero si te da flojera puedes mandar solo el total, :) mucha suerte!

      CHIBI-ANGIE

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  8. Hola donde me puedo apuntar y ha donde hay que mandar los puntos?:)

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    1. Regi! Hola! mira nena, esta carrera ya empezó :/ pero con mucho gusto puedes entrar a la próxima que sera de detox para el 1 de enero... empezando año y a empezar dieta. La razón por la que ya no te podemos inscribir es porque hay 30 chicas en la carrera y seria injusto a 3 días de comenzada inscribir a alguien nuevo, ya que ellas andan esforzándose desde el primer día. Puedes escribirnos al mail { lyingtothemirror@live.com } y te registramos como contacto, procuramos a todas las que ya tenemos de contacto mandarles mail sobre las carreras que inician y demás cosas, así como entrar a los twitter de las administradoras que están por allá arriba ^ y también publicamos cuando inicia carrera, estas opciones aparte de checar con frecuencia este blog =) Nos encantaría que nos acompañes en la próxima carrera.
      Un beso gigante!!
      Leslie.

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    2. Gracias pues me apuntare a la siguiente:) besos:))

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  9. Cuando empieza la siguiente carrera? estoy impaciente :)

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