DIETA ABC (carrera)

Es el turno de la dieta ABC.
(CLIK AQUI PARA VER EN QUE CONSISTE LA DIETA)

Recuerden mandar sus datos y puntos a lyingtothemirror@live.com Los puntos deben entregarse cada semana. Es decir, la carrera inicia un lunes, los puntos deben entregarse los fines de semana.

Puntos de la carrera-dieta

CALORIAS DEL DIA - 50 PUNTOS

MENOS CALORIAS DEL DIA - 100 PUNTOS

MAS CALORIAS DEL DIA - (menos)50 PUNTOS

*AYUNO - 150 puntos

POR LITRO DE AGUA - 50 PUNTOS

POR HORA DE CARDIO - 100 PUNTOS

*  Los dias que la dieta indique que es ayuno los puntos contaran como "calorias del dia"

La carrera inicia el día LUNES 28 DE ENERO.  (dura 50 dias, del 28 de enero al 18 de marzo)

Debido a que esto es una carrera-dieta tienes la oportunidad de entrar a participar incluso a la mitad de la dieta. Tal vez no logres los puntos para ganar la carrera pero estarás participando en la dieta que al fin de cuentas te va a ayudar a bajar de peso. (que es lo importante ,no?)

CALENDARIO . (para que si entras tarde sepas en que día estamos)

Del lunes 28 de enero al martes 6 de febrero (primeros 10 días)

Del miércoles 7 de febrero al sábado 16 de febrero (segundos 10 días)

Del domingo 17 de febrero al martes 26 de febrero (terceros 10 días)

Del miércoles 27 de febrero al viernes 8 de Marzo (cuartos 10 días)

Del sábado 9 de Marzo al Lunes 18 de Marzo (Últimos 10 días)

Así que ya sabes, si entraste tarde solo debes ver en que día estamos y así nos puedes acompañar. 

Nuevamente les recuerdo el Link para ver el calendario por dia y caloria de la dieta 

 http://princesasmoderadas.blogspot.mx/2011/11/dieta-abc.html

SUERTE, EXITO Y ESPERO QUE PIERDAN... PESO! ;)
-chibiAngie, Leslie y Pain-

GANADORAS CARRERA #4

Pues aunque nadie comente ni felicite ni les importe los premios que Chibi-Angie les hace... jajaja ;)
Aqui estan las ganadoras de la cuarta carrera!
Muchisimas felicidades a todas las que participaron y a las 3 ganadoras de esta carrera.
Esten atentas a nuevas carreras por venir :)

Carrera 2-4-6-8 con puntos!

Ok chicas y chicos! Primera carrera oficial de el año y todas muy thinspiradas. Si no es así hagan clic acá http://youtu.be/fqtnCrmE98A.
En que consiste la carrera 2-4-6-8? Como la mayoria sabe o tiene idea 2-4-6-8 es una "dieta" que dura 4 días, la cuestión es fácil: Día 1- 200 kcal. Día 2- 400 kcal. Día 3- 600 kcal. Dia 4-800 kcal. Y usualmente la extendemos a 5 días con el quinto día de ayuno, pero esta vez solo son 4 días y la próxima semana hay carrera mas "intensa".
Comenzamos el día Martes 15 de Enero. 
Datos a enviar: Nombre, Peso, Estatura.
El envío de puntos será DIARIO y se les pide porfa sean puntuales. {Los puntos se anotan al día siguiente por la mañana tipo: puntos del martes se anotan el miércoles por la mañana} 
Las ganadoras serán publicadas el lunes por la tarde a mas tardar.
Datos a lyingtothemirror@live.com
DINÁMICA:
Está vez sera tanto igual como diferente porque se verán involucrados los geniales puntos y acá esta:

DIA 1 {200 kcal}

200 kcal = 50 pts.

- de 200 kcal = 75 pts.

Ayuno = 100 pts.

DIA 2 {400 kcal}

400 kcal = 50 pts.

- de 400 kcal = 75 pts.

Ayuno = 100 pts.

DIA 3 {600 kcal}

600 kcal = 50 pts.

- de 600 kcal = 75 pts.

Ayuno = 100 pts.

DIA 4 {800 kcal}

800 kcal = 50 pts.

- de 800 kcal = 75 pts.

Ayuno = 100 pts.

AQUI PUEDEN VER BIEN QUE ONDA CON LA DIETA Y ALGUNAS IDEAS DE MENUS
http://princesasmoderadas.blogspot.mx/2012/02/dieta-2468.html

***Cada día por cada media hora de ejercicio son 25 pts. a sumar.

*** Cada día por cada litro de agua son 25 pts. a sumar.

Ejemplo:

Día 1 {200 kcal}

Consumo de kcal: 200 (50 pts.)

Tiempo ejercicio: 1.5 hrs. (75 pts.)

Agua: 3 litros (75 pts.)

Total: 200 pts.

Suerte y contamos con todas y todos ustedes!

Bienvenido 2013!

Adios 2012.... HOLA 2013! A darle a los propósitos con todo! Creo, el principal propósito o el mas común para quienes entramos acá es "Bajar de peso" o algo relacionado. Así que a empezar!
Las administradoras también nos fuimos de vacaciones así que nos ausentamos un poco. Hay quienes se mantuvieron en su peso, hay quienes perdieron peso!!!! Y hay quienes (como Leslie) que subieron (Upps! Leslies lo escribe hahaha).
Vamos a hacer algo: Un evento en conjunto. Si, esta vez no es carrera. Es evento, evento de detox para prepararnos para la carrera de la próxima semana o simplemente por hacerla.
Consiste es una simple detox...
Menú diario:
Alimentos que gusten.
1 lt. de té verde.
2 lt. de agua natural.
1 manzana.
Todos sabemos o la mayoría que el té verde, el agua y la manzana ayudan a desintoxicarse y también tienen propiedades laxantes, entre un millón de cosas mas.
La única regla es ir eliminando alimentos que tengan altos contenidos de lo que sea, ejemplo: queso (altísimo contenido graso), refrescos (demasiadas calorías y gas... si son light igual tienen gas).
No es necesario inscribirse, solo participar.
Suerte a todas y todos!
Feliz año y que sea un año maravilloso para todos.