miércoles, 24 de octubre de 2012

DIETA 19/11 AL 23/11



DIETA COMUNAL!
Ahora es el turno de una dieta y la dieta ganadora fue la 2,4,6,8 
La información de la dieta y sus posibles menús puedes verlos en este link

http://princesasmoderadas.blogspot.mx/2012/02/dieta-2468.html

DIETA 2,4,6,8         

la dieta es de 5 dias y es asi
del lunes 19 de NOVIEMBRE al viernes 23
lunes 19 - 200 calorias
martes 20 - 400 calorias
miércoles 21 - 600 calorias
jueves 22   - 800 calorias
viernes 23 - AYUNO

Es una dieta con puntos en la que puede haber mas de una "ganadora" pues no es una carrera, sin embargo decidimos poner puntos de por medio para motivar mas a cumplir bien la dieta.
Cada día tiene sus respectivos límites calóricos, no debes pasarte de ellos, pero puedes consumir menos. También el ejercicio es importante, en este caso será cardio (correr, bici, eliptica, bailar...) por un mínimo de 30 minutos, si quieres hacer mas esta bien, pero los puntos son los mismos. 


EJERCICIO - 50 PUNTOS
CALORIAS DEL DIA - 50 PUNTOS
CONSUMIR MENOS CALORIAS DEL DIA - 100 PUNTOS
CONSUMIR MAS CALORIAS DEL DIA - O PUNTOS
LA META - 500 PUNTOS

De esa manera se tendrían que hacer máximo 150 puntos al día. Al terminar la carrera debes haber logrado los 500 puntos. (pueden ser mas si logras los 150 puntos al día, pero lo mínimo y la meta son 500) 

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meta de peso
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Los puntos también dejalos como comentario, puedes hacerlo diario, cada tercer día o el día que finaliza la carrera. 
Si tienes problemas para dejar comentario con tus datos o puntos puedes mandarnos un correo con tus puntos y datos a  lyingtothemirror@live.com
Tienes hasta el Domingo 18 de Noviembre para inscribirte

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30 comentarios:

  1. super, entonces acabando la otra carrera es esta, cierto :D

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    1. Exacto! Estamos trabajando en hacer mas y mas... solo hay 1 semana de "descanso" entre una y otra. Para quienes quieran continuar y para quienes no pudieron participar en la de puntos :)

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  2. donde dice meta de puntos qué se supone que tengo que poner? me encanta que hayan decidido hacer esto :) así nos podemos apoyar entre todas

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    1. tu meta de puntos es tu ideal de puntos que quieres alcanzar.
      La carrera esta hecha para que hagas 500 puntos como "meta minima obligada" (si cumples con el ejercicio diario y los puntos de las calorias correspondientes) . pero si haces ejercicio diario y a demas consumes menos calorias tu puntaje aumenta. Entonces la pregunta es... quieres hacer el puntaje minimo de 500 puntos? o vas por mas puntos! el puntaje maximo alcanzable por dia son 150, y por toda la dieta son 700 puntos (porque el dia viernes no puedes consumir menos calorias, pues es ayuno.)

      si me entiendes? :) puedes decir que tu meta son 400, 500, o 700 puntos... lo que tu desees :D espero haberte ayudado. si no, no dudes en volver a preguntar ;)

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    2. Muchísimas gracias :) me aclaraste la duda! adoro este blog, por más que muchas personas lo vean como algo malo, para mí simplemente es una comunidad de chicas ayudandose en su enfermedad.. y eso (al menos a mí) me hace sentir que no estamos tan solas :)

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  3. mmmmmm entonces puedo participar en esta? y en la otra ya no o como? :C HELP!

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    1. La otra empezó el lunes. Puedes alcanzarnos con tus puntos pero esta es otra carrera. Tambien puedes estar en esta pero inicia el lunes 19 de noviembre. Este blog va de dieta y carreras. Solo les avisamos con tiempo para que se inscriban a tiempo. Ya estas en la carrera actual? No olvides mandar tus puntos!

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    2. Puedes entras a las 2 Fani! Esta es una semana despues terminando la de puntos... Dudas si quieres al mail! Prometo mañana tenerlo conectado casi todo el dia!
      Leslie.

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  4. Nombre: Ane
    Edad: 21 años
    Estatura: 1.58m
    Peso: 56kg
    Meta Peso: 53kg
    Meta Puntos: 700pts.

    :)

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    1. Ya quedaron registrados nena!
      Felicidades por tu segundo lugar en la primer carrera de LYING TO THE MIRROR.

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    2. Awww Gracias hermosa!! :D
      Y a empezar con el pie derecho...

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  5. Nombre : Mónica
    Edad: 15 años
    Estatura: 1.62
    Peso: 48 kg
    Meta Puntos: 700

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  6. nombre: sandra
    edad:17 años
    estatura: 1.56
    peso:50
    peso meta:43
    meta puntos:700

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    1. Ya quedaste registrada nena, sorry que no pude responder antes. Suerte y brazos mil!!
      Leslie.

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  7. Nombre: Lucía
    Edad: 15
    Estatura: 1.55
    Peso: 53
    Meta de peso: 49
    Meta de puntos: 650

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    1. Registrada =)
      De verdad disculpas por no poder responderles antes.
      Recuerda el envío de puntos ya sea diario o a fin de la carrera (viernes)
      Leslie.

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    2. Me sentí pésima persona por no desearte suerte =(
      Suerte!!!!!
      Leslie.

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  8. nombre:ame
    edad: 17 años
    estatura:1.54
    peso:55kg
    meta de peso:42 kg
    meta de puntos:700

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    1. listo nena!!!
      Recuerda enviar los puntos a tiempo, ya sea diario o que los mandes todos juntos al final de la carrera.
      Suerte!
      Leslie.

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  9. nombre: Becca
    edad: 16 años
    estatura: 1,57
    peso: 57 kg
    meta de peso: 53 kg
    meta de puntos: 700

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    1. Nena! Ya estas registrada y al igual que a todas solo te encargo que envíes tus puntos, sean diarios o el día viernes los acumulados durante los 5 días.
      Suerte y un abrazo!
      Leslie.

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  10. Nombre: Mariana
    Edad: 17
    Estatura: 1,60
    Peso: 63
    Meta de peso: 59
    Meta de puntos: 500

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    1. Ya estas anotada nena!
      Recuerda el envío de puntos porfa!
      Un abrazo y mucha suerte!!!
      Leslie.

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  11. CHICAS Y CHICOS INTERESADOS:
    LA INSCRIPCIÓN A ESTA CARRERA SE CIERRA HOY MISMO EN 1 HORA 15 MINUTOS (11 AM HRA. MÉXICO). DEBIDO A LA CORTA DURACIÓN DE LA MISMA. A TODOS LOS QUE ESTÁN DENTRO LES DESEAMOS MUCHÍSIMA SUERTE. EN CASO DE TENER QUE SALIR DE LA DIETA-CARRERA POR FAVOR HÁGANLO SABER.UN BESO Y UN ABRAZO ENORMES!
    LESLIE.

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  12. uuy ya no alcance :( estare al pendiente de la proxima. SUERTE A TODAS!

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  13. Ya estamos trabajando en la próxima carrera =) Esperamos contar con ustedes... esta misma semana se publica.

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