lunes, 14 de enero de 2013

Carrera 2-4-6-8 con puntos!

Ok chicas y chicos! Primera carrera oficial de el año y todas muy thinspiradas. Si no es así hagan clic acá http://youtu.be/fqtnCrmE98A.
En que consiste la carrera 2-4-6-8? Como la mayoria sabe o tiene idea 2-4-6-8 es una "dieta" que dura 4 días, la cuestión es fácil: Día 1- 200 kcal. Día 2- 400 kcal. Día 3- 600 kcal. Dia 4-800 kcal. Y usualmente la extendemos a 5 días con el quinto día de ayuno, pero esta vez solo son 4 días y la próxima semana hay carrera mas "intensa".
Comenzamos el día Martes 15 de Enero. 
Datos a enviar: Nombre, Peso, Estatura.
El envío de puntos será DIARIO y se les pide porfa sean puntuales. {Los puntos se anotan al día siguiente por la mañana tipo: puntos del martes se anotan el miércoles por la mañana} 
Las ganadoras serán publicadas el lunes por la tarde a mas tardar.
Datos a lyingtothemirror@live.com
DINÁMICA:
Está vez sera tanto igual como diferente porque se verán involucrados los geniales puntos y acá esta:


DIA 1 {200 kcal}
200 kcal = 50 pts.
- de 200 kcal = 75 pts.
Ayuno = 100 pts.


DIA 2 {400 kcal}
400 kcal = 50 pts.
- de 400 kcal = 75 pts.
Ayuno = 100 pts.


DIA 3 {600 kcal}
600 kcal = 50 pts.
- de 600 kcal = 75 pts.
Ayuno = 100 pts.


DIA 4 {800 kcal}
800 kcal = 50 pts.
- de 800 kcal = 75 pts.
Ayuno = 100 pts.

AQUI PUEDEN VER BIEN QUE ONDA CON LA DIETA Y ALGUNAS IDEAS DE MENUS
http://princesasmoderadas.blogspot.mx/2012/02/dieta-2468.html

***Cada día por cada media hora de ejercicio son 25 pts. a sumar.
*** Cada día por cada litro de agua son 25 pts. a sumar.



Ejemplo:
Día 1 {200 kcal}
Consumo de kcal: 200 (50 pts.)
Tiempo ejercicio: 1.5 hrs. (75 pts.)
Agua: 3 litros (75 pts.)
Total: 200 pts.

Suerte y contamos con todas y todos ustedes!


4 comentarios:

  1. yo me apunto! mande los datos al correo, mucha suerte a todas

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    1. Ya se te respondió el mail nena! C= Besos!
      Leslie.

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  2. cuando hacemos una de 2 semanas clásica chicas dale hagamos una

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  3. Yo tambien me quiero apuntar a la carrera como lo hago

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